ЙОГА ДИАГНОСТИКА

Наше 90-минутное общение по Скайпу начнется с 30 минутной персональной консультации, которая даст мне возможность соединиться с вами энергетически, а также узнать о ваших проблемах в настоящий момент, задать вам необходимые вопросы и ответить на ваши.

Следующие после консультации 30 минут практики - это практика любой последовательности асан на ваш выбор (либо я скажу, что делать) - которая даст мне возможность увидеть, понять, оценить по всем аспектам уровень вашей практики и физической подготовки, увидеть вашу энергетику в действии, ваш стиль практики, корректность выполнения асан, и многое другое. По ходу наблюдения я буду продолжать задавать вопросы, а также давать вам рекомендации по всему, что я вижу, как вы делаете.

Последние 30 минут нашего общения я расскажу вам о всех инсайтах, наблюдениях, рекомендациях, что я вам предлагаю, исходя из того, что я увидела и поняла:

- Я расскажу вам о всех проблемах, что я нашла в вашей практике, что с этим делать и как это исправить (некорректная отстройка асан, небезопасные паттерны физического движения, слабые переходы из асаны в асану, недостаточно эффективная скорость, стиль и качество практики на всех уровнях) и все остальные наблюдения по вашей практике.

- Я опишу ваше энергетическое состояние на данный момент, состояние и уровень открытости каждой чакры (наличие блокировок, недостаточная или гипер-активность, процент открытия каждой чакры), способы и техники для балансировки всего вышеперечисленного.

- Я предоставлю вам список рекомендованных и подходящих лично для вас асан, порекомендую нужные вам пранаямы и способы/типы дыхания в практике, а также вы получите персональный йога чарт для практики в последующие 2-4 месяца.

- Я расскажу вам о том, как часто именно вам нужно заниматься, сколько раз в неделю, и какое время суток для вас было бы идеальным для занятий. Опишу, какой стиль практики подходит вашему энергетическому типу - статика или динамика, с разминкой или без, с использованием пропсов или нет. Порекомендую какое количество дыхательных циклов в каждой асане является для вас оптимальным. И возможно другие дополнительные советы и рекомендации, если они появятся (диета, биодобавки, техники медитации и энерготехники, вам полезные и тд).

- Вы сможете проконсультироваться со мной по любой проблеме, что стоит перед вами в практике - будь это неспособность сделать какиу-то конкретные асаны (я скажу, как это сделать), наличие любых физических и психологических реакций во время практики, проблемы со здоровьем, духовные вопросы и прочее.